أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للمعصم للرياضة. تصنيف الساعات الرياضية مع نظام تحديد المواقع للجري

إذا كنت تحب الجري، فمن غير المرجح أن تجد نقصًا في الأدوات المساعدة للاختيار من بينها. تتتبع الساعات الذكية اليوم كل شيء بدءًا من السعرات الحرارية المحروقة وحتى VO2 max. الساعات التي تحتوي على مجموعة الوظائف الأكثر اكتمالا باهظة الثمن للغاية، في حين أن هناك خيارات أكثر بأسعار معقولة. تأتي معظم هذه الأجهزة مزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب، وبعضها سيساعدك أيضًا في السباحة وركوب الدراجات. للحصول على تتبع أكثر دقة للنشاط الرياضي، من الأفضل شراء ساعة مزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS). تضمن هذه الوحدة معلومات دقيقة لتحديد المواقع والمسافة. يعد نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ميزة كبيرة للساعات الذكية مقارنة بمعظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية التقليدية. تحتوي هذه القائمة على أفضل ساعات الجري والتدريب بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) التي يمكنك شراؤها في عام 2017.

الأفضل للجري

يعد Garmin Forerunner 235 خيارًا رائعًا للعدائين الذين يرغبون في تتبع تدريباتهم. بالإضافة إلى تتبع جولاتك، ستوفر ساعة GPS هذه عددًا من المزايا الأخرى، بما في ذلك المساعدة في التعافي وVO2 Max. تشمل الميزات الأخرى مستشعر معدل ضربات القلب الذي يساعد على تتبع النشاط وفترات الراحة. يمكن استخدام جهاز Forerunner 235 على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، لحساب الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة على مدار اليوم. سيمنعك شريط الحركة الذي يحتوي على تذكيرات للتحرك من الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة. تشتمل ميزات الساعة الذكية على الإشعارات وتشغيل الصوت، والذي يكمله عمر بطارية ممتاز. بشكل عام، يعد هذا جهازًا جيدًا بالنسبة للسعر الذي يناسب احتياجات معظم العدائين.

الأفضل للتدريب

حصل على جميع الميزات الرائدة لجهاز التعقب من الجيل الأول، بالإضافة إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وتصميم أكثر أناقة. يقوم الجهاز بعد الخطوات وفترات التدريب المكثف ومراحل النوم. تم تجهيز نسخة HR أيضًا بمقياس ارتفاع بارومتري قادر على حساب عدد الطوابق التي تم تسلقها. تقوم الأداة بجمع بيانات معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، بالإضافة إلى حساب السعرات الحرارية المحروقة وكثافة تدريبات اللياقة البدنية. يتم التعرف تلقائيًا على الرياضات مثل ركوب الدراجات والجولف والسباحة وحتى التزلج. تراقب الساعة أيضًا بشكل مستمر فترات النشاط المطول، كما يلغي نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج الحاجة إلى مزامنة الأداة مع هاتفك.

أفضل ساعة للمشي لمسافات طويلة

تُعد Fenix 5 وحشًا حقيقيًا في عالم الساعات الذكية، حيث تحتوي على كل ما تحتاجه لتدريبات اللياقة البدنية والملاحة أثناء التنزه. الجهاز مثالي لأولئك الذين يمارسون الرياضات المختلفة ويحبون قضاء الوقت في الهواء الطلق. يعتبر خط Fenix الجديد أخف وزنا وأكثر أناقة وقوة من الموديلات السابقة. تم تجهيز Fenix 5S وFenix 5X بمستشعر بصري لمعدل ضربات القلب ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وGLONASS، ومجموعة من أوضاع الرياضات المتعددة، وتتبع التمارين اليومية وإشعارات الهاتف الذكي. من حيث الحجم، يتوفر Fenix 5 في عدة إصدارات. على سبيل المثال، تعتبر ساعة 5S أول ساعة من فينيكس للمعصم النسائي بقطر 42 ملم فقط. بقطر 51 ملم، يوفر Fenix 5X وظائف إضافية. يمكن استخدام الساعة لركوب الدراجات والسباحة والتزلج وتسلق الجبال والجري والمشي لمسافات طويلة والعديد من الأنشطة الأخرى. بالإضافة إلى تتبع معدل ضربات القلب، توفر الساعة مقاييس متقدمة بما في ذلك تشغيل التذبذب العمودي وVO2 max ومدرب التعافي الافتراضي. يستخدم نظام الملاحة أثناء المشي لمسافات طويلة بوصلة ثلاثية المحاور، ومقياس الارتفاع، وTracBack، ومقياس الضغط الجوي. أخيرًا، يتوفر برنامج Garmin Connect عالي المستوى على هاتفك الذكي وكلوحة تحكم ويب شاملة.

ساعات ذكية للرياضيين

تعتبر ساعة Garmin Forerunner 935 متعددة الرياضات المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مناسبة للرياضيين الذين يريدون الحصول على البيانات الأكثر شمولاً عن تدريبهم. تم تجهيز الساعة بمجموعة من الميزات المتقدمة وأجهزة استشعار جديدة لتتبع تمارين القلب، بما في ذلك الجري والسباحة وركوب الدراجات. يمكنك التبديل بين الرياضات المختلفة بكبسة زر، أو تحديد الوضع التلقائي. لكن الميزة الرئيسية للأداة هي التحليل التفصيلي لجميع الإجراءات. وفقًا لـ Garmin، يقوم جهاز Forerunner 935 بتحليل نتائج التدريب السابقة ثم يستخدم تلك البيانات لتقييم جلسات اللياقة البدنية باستخدام مدرب افتراضي متقدم. يقوم مقياس حمل التدريب الجديد بتقييم نشاط المستخدم خلال الأيام السبعة الماضية ومقارنته بالنطاق الأمثل لياقتك البدنية. حالة التدريب تفعل نفس الشيء خلال فترة أقصر، مما يسمح لك بالتدريب بشكل أكثر إنتاجية. هناك أيضًا خيارات أخرى لتتبع الجري وركوب الدراجات والسباحة، بما في ذلك FTP وVO2 max والكثافة وطول الخطوة والتوازن والتذبذب الرأسي والمزيد. بعض هذه المقاييس متاحة فقط عند مزامنتها مع Garmin Running Dynamics Pod الجديد. بعد أخذ كل الأشياء في الاعتبار، تعد Garmin Forerunner 935 مزيجًا مثاليًا من الأناقة والوظيفة، وهي ترقية رائعة من 735 العام الماضي. إنها ساعة ميسورة التكلفة وصغيرة الحجم أكثر من Fenix 5 الجديدة، بينما تقدم نفس الميزات تقريبًا.

أذكى ساعة

تتمتع الساعة بتحسينات كبيرة مقارنة بسابقتها، بما في ذلك مقاومة الماء حتى عمق 50 مترًا، ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، ومعالج Duel-Core أسرع بنسبة 50%، وشاشة أفضل والعديد من الترقيات الأخرى. الآن يمكن استخدام الجهاز للتحكم في السباحة في المياه المفتوحة وفي حمام السباحة. طورت الشركة خوارزميات جديدة تمامًا لحساب المسافة وتتبع متوسط السرعة والسعرات الحرارية المحروقة.

تتنافس شركة Apple مع أفضل الأجهزة بفضل وجود نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). وهذا يعني حسابات أكثر دقة للمسافة والوتيرة والسرعة أثناء التدريبات الخارجية، سواء المشي أو الجري أو ركوب الدراجات. ليست هناك حاجة لأخذ iPhone الخاص بك معك. لكن السبب الرئيسي لشراء سلسلة Apple Watch 2 ليس تتبع اللياقة البدنية، بل وظائف الساعة الذكية بمعناها الكلاسيكي. فيما يتعلق بالساعات الذكية كاملة المزايا، فإن القليل منها فقط يمكنه منافسة شركة Apple.

ساعة الجري مع الموسيقى

يعتمد جهاز TomTom Spark 3 Cardio على الميزات الشاملة للجهاز الأصلي، وهو أحد الأجهزة القليلة المزودة بنظام تحديد المواقع (GPS) الذي يتيح لك الاستماع إلى الموسيقى أثناء الجري. بالإضافة إلى نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والتخزين المدمج لـ 500 أغنية، يمكنك أيضًا الحصول على تتبع رياضي شامل وتتبع النشاط والنوم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ومستشعر معدل ضربات القلب. أضافت الساعة الجديدة بوصلة في حالة الضياع أثناء الركض في طريق جديد. يتيح لك TomTom تنزيل طرق جديدة لاستكشاف أماكن مختلفة. هذا الجهاز المقاوم للماء سهل الاستخدام ويحتوي على الكثير من المقاييس. إذا كنت بحاجة إلى ساعة ذكية احترافية للجري وتتبع اللياقة البدنية، فإن TomTom Spark 3 Cardio هي الخيار الأفضل.

ساعة الجري الرخيصة

مع Garmin، يمكنك الحصول على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب البصري على معصمك ومجموعة من المقاييس المفيدة، بما في ذلك مناطق السرعة والمسافة والوقت ومعدل ضربات القلب. يتتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج المسافة التي قطعتها ومدى صعوبة الركض. سيساعدك تتبع النشاط واللياقة البدنية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع والخطوات والسعرات الحرارية ودقائق الشدة على البقاء في الشكل البدني الأمثل في جميع الأوقات. أضافت Garmin بعض ميزات الساعة الذكية، بما في ذلك إشعارات الهاتف الذكي وعناصر التحكم في الموسيقى والمزيد.

أفضل ساعات Android Wear

سوف نقوم بمراقبة نشاطك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتقديم الدعم العملي لتحقيق أهدافك اليومية. يمكن للساعة قياس السرعة والمسافة والسرعة والمقاييس الأخرى للجري وركوب الدراجات. الساعة محمية من الرطوبة ومناسبة للاستخدام حتى في أقسى الظروف. نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على متن الطائرة، وتتبع معدل ضربات القلب بستة مصابيح LED، ومساحة تخزين تبلغ 4 جيجابايت للموسيقى وتطبيقات الطرف الثالث، وامتيازات الساعة الذكية الأخرى تجعل هذا خيارًا مقنعًا للغاية. يتم تحديث قائمة 2017 باستمرار بعد إصدار نسخة جديدة من نظام التشغيل من جوجل.

تتبع اللياقة البدنية 24/7

تم إصدار Fibit Surge في أوائل عام 2015 واكتسبت على الفور سمعة باعتبارها ساعة لياقة بدنية فائقة. كان هذا الجهاز هو المحاولة الأولى من قبل الشركة التي يقع مقرها في سان فرانسيسكو لتأخذ مكانها في مجال الساعات الذكية. الأداة ليست جميلة مقارنة ببعض المنافسين، كما أنها أقل منهم في بعض الوظائف، ولكنها سهلة الاستخدام للغاية. مباشرة بعد الإعداد الأولي، يمكنك البدء في التدريب. يسجل الجهاز جميع الإحصائيات، بما في ذلك الخطوات التي تم قطعها والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة وعدد الخطوات والدقائق النشطة والنوم. يعد Fibit Surge بمثابة مرحلة انتقالية بين جهاز تعقب اللياقة البدنية والساعة الرياضية. وعلى الرغم من أنه لا يحتوي على أسرع وأدق نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في العالم، إلا أن الأداة تقوم بعملها بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر تطبيق Fitbit واحدًا من أفضل التطبيقات في فئته.

إحصائيات التشغيل الأكثر تعمقًا

تعد Garmin Forerunner 630 رائدة بين ساعات الجري عندما يتعلق الأمر بالإحصائيات الأكثر شمولاً. الجانب السلبي الوحيد هو أنه يجب توصيله بحزام الصدر للحصول على البيانات الأكثر تقدمًا. لكن الأمر يستحق ذلك بالتأكيد إذا كنت جادًا بشأن عيش نمط حياة صحي. يتعلم Forerunner 630 معدل ضربات القلب لحساب مستويات التمرين. بناء على معدل ضربات القلب، ستحدد الأداة مستوى التوتر الذي تحتاج إلى التوقف عن التدريب، أو العكس - زيادة شدة التشغيل. وظيفة VO2 ماكس سوف تساعدك على حساب الأهداف اعتمادا على حالتك البدنية. يوصى بهذه الساعة للعدائين المحترفين، ولكن هذه الميزات المتقدمة تنعكس في السعر. لتحسين أدائك في الجري، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى ما سيساعدك على الوصول إلى آفاق جديدة.

يتعين على الرياضيين التفكير مليًا عندما يتعلق الأمر باختيار ساعة ذكية تعمل بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للجري. تعتبر هذه الأجهزة دعمًا ومساعدًا رائعًا للعدائين، حيث يمكنها تتبع المسافة والوتيرة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد. ولكن أي منها هي الأفضل والأنسب؟

لقد قمنا بتجميع مراجعة لساعات الجري - أفضل 10 موديلات مع الأوصاف والخصائص وإيجابياتها وسلبياتها. يحتوي معظمها على وظائف للجري والتتبع الرياضي الآخر. باستخدام هذه الأجهزة، يمكنك مراقبة صحتك والاحتفاظ بإحصائيات البيانات وعرض سجل نشاطك البدني ومراقبة جودة نومك. كل هذه ساعات رياضية ذكية مزودة بجهاز تعقب GPS يمكنك اختياره لنفسك في عام 2019.

الخرائط الطبوغرافية الملونة
مشغل الموسيقى
توافر مقياس التأكسج النبضي
قياسات دقيقة
مجموعة كبيرة من الأنشطة

غالي السعر
لا يوجد اختيار إشارة
يدك تتعرق تحت حزام السيليكون
الشاشة ليست حساسة للمس

ساعة رياضية مزودة بمراقبة معدل ضربات القلب ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، بالإضافة إلى خرائط TOPO ملونة مع حساب Trendline للطرق الشهيرة، Garmin Fenix 5X Plus. إنها مصممة خصيصًا للرياضيين وعشاق الهواء الطلق، ويحتوي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المدمج على مقياس التأكسج النبضي - وهي تقنية خاصة لتحديد تشبع الأكسجين في الدم تحت الأحمال الثقيلة.

سواء كنت في المدينة أو على الطريق السريع، فإن ساعة Fenix GPS الخاصة بك تحتوي على ميزات رسم الخرائط والملاحة لمساعدتك على التنقل في التضاريس الخاصة بك والبقاء في المسار الصحيح.

يمنحك 5X Plus إمكانية الوصول إلى المقاييس الفسيولوجية وديناميكيات التشغيل لتتبع إحصائيات التدريب وقياس تقدمك. لمزيد من التحفيز، يمكنك تنزيل التدريبات المتقدمة وخطط التدريب باستخدام Garmin Connect.

الشاشة هنا ليست حساسة للمس، ويتم التنقل عبر القائمة باستخدام الأزرار.

رياضة

لن تصبح ساعة Fenix 5X Plus GPS شريكًا موثوقًا به أثناء الجري فحسب، بل ستصبح أيضًا مساعدًا لا غنى عنه إذا كنت من محبي الرياضات المتعددة. تم تصميم ملفات تعريف النشاط الخاصة المحملة مسبقًا في الساعة للرياضات مثل:

سباحة
جولة على الدراجة
جولة على الأقدام
التزحلق
القوارب
التجديف بالكاياك
وأكثر بكثير

الميزات وأجهزة الاستشعار

ملاحة متعددة الشبكات GPS وGLONASS وGalileo
مقياس الارتفاع
بارومتر
بوصلة
تاريخ التدريب
مراقبة النوم
مستشعر التأقلم النبضي
إن إف سي (جارمين باي)
الإخطارات الذكية
مشغل الموسيقى

على الرغم من أن Garmin Fenix 5X Plus عبارة عن ساعة جري باهظة الثمن تحتوي على معدل ضربات القلب وعداد الخطى، إلا أنها محملة بميزات عالية الجودة، وتوفر مواد عالية الجودة وبيانات أداء دقيقة.

وهذه هي الساعة الذكية الأكثر ملاءمة مع خرائط GPS والتي ستجذب عشاق الركض في أماكن غير مألوفة وجميلة.

السعر: 814 دولارًا.

للعدائين الذين لديهم تتبع الرياضات المتعددة
الاعتراف الرياضي
مؤشرات دقيقة
رئتين
مراقبة معدل ضربات القلب 24/7
السكن للماء
إشعارات الهاتف الذكي

غالي
الإشارة غير قابلة للتعديل
أداء غير دقيق أثناء السباحة

تعتبر ساعة Garmin Forerunner 735XT للجري بمعدل ضربات القلب أفضل جهاز متعدد الرياضات متاح. وهي مصممة للرياضيين الذين يحتاجون إلى التحدي المتمثل في الجري وجمع بيانات التدريب الدقيقة.

يتيح لك عامل الشكل المصغر والحزام المريح ارتداء الجهاز طوال اليوم. من خلال التحميل التلقائي للبيانات إلى Garmin Connect، يمكنك مشاركة انتصاراتك وإحصائياتك على وسائل التواصل الاجتماعي.

الميزة الخاصة لهذه الساعة الرياضية هي زر التحكم. بالنسبة للبعض، قد يبدو هذا غير مريح، ولكن نظرًا لحقيقة أن الأصابع غالبًا ما تتعرق أثناء التمرين، يصبح استخدام الساعة أكثر ملاءمة دون التفاعل مع شاشة اللمس.

رياضة

تعد ساعة الجري Garmin Forerunner 735XT GPS رفيقًا رائعًا سيُظهر بدقة الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة ووقت النشاط بالإضافة إلى السرعة ومناطق معدل ضربات القلب والمزيد.

يتعرف الطراز 735XT أيضًا على الرياضات مثل:

الجري في الداخل والخارج
التزلج والتزلج الريفي على الثلج
تجديف
جولة على الأقدام
تدريب القوة
الترياتلون

في رأينا، Garmin هي أفضل ساعة جري لأنها تتعرف على أنواع الرياضة التي تمارسها وتكتشف أيضًا مناطق معدل ضربات القلب لديك، وتحذرك إذا كان معدل ضربات القلب مرتفعًا جدًا.

الميزات وأجهزة الاستشعار

نظام تحديد المواقع/جلوناس
مستشعر رفع معدل ضربات القلب من جارمين
بوصلة
مقياس التسارع
طقس
التحكم في موسيقى الهاتف الذكي
تقويم
تغيير وجوه الساعة
V02 ماكس
احداثيات نظام تحديد الموقع
إمكانية الاستخدام في حوض السباحة وفي المياه المفتوحة

ستكون هذه الساعة الرياضية بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) شريكك في التعافي من خلال مراقبة النشاط اليومي الذي يتتبع الخطوات والسعرات الحرارية والنوم. والإشعارات الذكية والتحميلات التلقائية إلى Garmin Connect والتتبع في الوقت الفعلي تجعل من 735XT الساعة الذكية المثالية للعدائين.

السعر: 334 دولارًا.

عمر بطارية جيد
الإعداد بديهية
سهل الاستخدام
تتبع معدل ضربات القلب أثناء السباحة
عظيم للجري

ليست رخيصة
يتطلب إعادة الشحن بشكل متكرر أثناء الاستخدام النشط

Garmin Forerunner 935 هي ساعة ذكية متميزة للجري توفر ميزات متقدمة للتدريب على الجري والرياضات المتعددة. إنها خفيفة الوزن، بوزن 49 جرامًا فقط، ومريحة في الارتداء، لذا يمكنك ارتدائها بسعادة طوال اليوم. وهي متوافقة مع أي حزام بديل من QuickFit.

يوفر البارومتر المدمج قياس الارتفاع، بينما يساعدك مقياس الارتفاع والبوصلة الإلكترونية على التنقل في المنطقة.

إحدى الميزات المهمة لهذه الساعة الذكية للعدائين هي تقييم حالة التدريب لتحديد مستوى الحمل النشط حتى لا يصبح الرياضي مرهقًا للغاية.

تعد القياسات الميكانيكية الحيوية مثل الإيقاع وطول الخطوة ووقت الاتصال الأساسي والتوازن والتذبذب العمودي والنسبة الرأسية أساسية لفهم شكل العداء. ولهذا السبب، قمنا بإدراج Garmin في تصنيفنا للساعات الرياضية المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب.

رياضة

الجري الداخلي
الجري في الهواء الطلق
ركوب الدراجات في الداخل
ركوب الدراجات
السباحة (في حوض السباحة وخارجه)
تجديف
تنزه
تدريب القوة
الترياتلون

الميزات وأجهزة الاستشعار

إنذار
الموقت
ساعة التوقيف
مقياس الارتفاع البارومتري
بوصلة
جيروسكوب
مقياس التسارع
ميزان الحرارة
غلوناس
مستشعر معدل ضربات القلب
إشعارات الهاتف
التحكم في كاميرا الهاتف الذكي
ميزة LiveTrack للأمان والتتبع

تساعدك ساعة الجري Forerunner 935 الخاصة بمعدل ضربات القلب على مراقبة التدريب والتعافي حتى تتمكن من الاستعداد بشكل أفضل للسباق أو دورة التدريب. حالة التدريب هي أداة جديدة لمراقبة الأداء تقوم تلقائيًا بتقييم سجل التدريب ومقاييس الأداء الحديثة حتى يعرف الرياضي ما إذا كان يتدرب بشكل منتج أو وصل إلى الحد الأقصى أو تجاوز حدوده.

السعر: 334 دولارًا.

أجهزة استشعار دقيقة
جميلة ومريحة
متعدد الوظائف
عرض مشرق وواضح
ضد للماء

غالي السعر
عمر بطارية قصير
لا تتبع النوم
لا يوجد دعم للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android
LTE وECG عديمة الفائدة في بلدنا

Apple Watch Series 4 هي ساعة ذكية متعددة الاستخدامات للجري والاستخدام اليومي والأناقة فقط.

هذا هو طراز الجيل الرابع الذي تمت ترقيته مع شاشة أكبر ومكبر صوت محسّن ومستشعر مبتكر لمعدل ضربات القلب مزود بقدرات قراءة تخطيط القلب. على الرغم من أن الوظيفة الأخيرة، إلى جانب LTE، لا تعمل في بلدنا.

ولكن حتى بدون ذلك، تعد هذه الساعات الذكية هي الأفضل في سوق الأجهزة القابلة للارتداء اليوم، حيث تقدم مجموعة من أجهزة الاستشعار الدقيقة لتتبع النشاط البدني.

المظهر الجميل، والأشرطة القابلة للتغيير، وحجم العلبة المناسب (40 مم و44 مم) مع اختيار اللون والمواد يمنح الساعة تنوعًا وتفردًا.

رياضة

توفر الساعات الذكية مقاييس لتتبع الصحة واللياقة البدنية:

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
سعرات حرارية
المسافة المقطوعة
نبض
عدد من الخطوات
وقت التدريب
النشاط البدني

الميزات وأجهزة الاستشعار

وحدة واي فاي
تحديد المواقع باستخدام GPS / GLONASS / Galileo / QZSS
واجهة بلوتوث
مستشعر بصري لمعدل ضربات القلب
مستشعر النبض الكهربائي
حماية المياه 5ATM
مشغل الموسيقى
الإخطارات الذكية
مقياس التسارع
مستشعر الإضاءة المحيطة
جيروسكوب
إن إف سي (أبل باي)

ربما تكون هذه أفضل ساعة تعقب بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، حيث تقدم مظهرًا رائعًا وعامل شكل نحيف وخفيف الوزن والتكنولوجيا الأكثر تقدمًا.

السعر - من 406 دولارًا.

رقيقة وخفيفة
خاصة بالنسبة للياقة البدنية
مؤشرات دقيقة
اختيار وجوه الساعة القابلة للتبديل
تلقي إشعارات الهاتف الذكي
متوافق مع أندرويد وiOS
عرض مشرق لطيف
تناسب كلا من الرجال والنساء

لا توجد تحذيرات من ارتفاع معدل ضربات القلب
ميزات محدودة للآيفون
لا مدي

عندما يتوقف اختيار الساعة الرياضية عند جهاز ذو تصميم أنيق، فهذا هو القرار الصحيح أيضًا. تقدم ساعة Galaxy Watch Active من سامسونج تصميمًا فائق النحافة وخفيف الوزن خصيصًا لعشاق الهواء الطلق. لقد تغير المظهر بسبب عدم وجود إطار دوار للشركة حاصل على براءة اختراع، مما أدى إلى تبسيط التفاعل مع الشاشة.

تعتبر الساعة المزودة بمراقب معدل ضربات القلب ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS Active) مناسبة للرياضيين الذين يحبون الركض، لأنه بفضل الملاءمة المريحة لليد والوزن المنخفض، لا يشعرون بها عمليًا أثناء التدريب، كما أن زجاج كورنينج غوريلا المتين سيحمي من الصدمات العرضية. . ستتمكن من رؤية إحصائيات البيانات أثناء الأنشطة النشطة ثم عرضها في تطبيق Samsung Health

يتم التعرف على الجري تلقائيًا، ولا تحتاج إلى البحث عن قسم خاص أو عنصر واجهة مستخدم قبل الجري لبدء التمرين. بالإضافة إلى ذلك، بفضل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، يمكنك تتبع مسارك. في ضوء الشمس المباشر، تكون المعلومات واضحة للعيان، وهو أمر مهم جدًا للعدائين الذين يتدربون في الخارج أثناء النهار.

رياضة

بالإضافة إلى الجري، مع ساعة اللياقة البدنية Galaxy Watch Active، يمكنك أيضًا المشاركة في الأنشطة النشطة مثل:

الجري على جهاز المشي
المشي
تنزه
ركوب الدراجات (في الداخل والخارج)
السباحة في حوض السباحة وفي الهواء الطلق
دائرة التدريب
تدريب القوة
تمتد
أكثر بكثير

الشاشات قابلة للتخصيص بحيث يمكنك بسهولة رؤية أهم البيانات أثناء ممارسة التمارين، مثل الهدف أو المسافة أو السرعة أو السرعة أو السعرات الحرارية المحروقة.

الميزات وأجهزة الاستشعار

قراءة نبضات القلب بشكل مستمر
نظام تحديد المواقع/جلوناس/بيدو/جاليليو
NFC (سامسونج باي)
مقاومة الماء 5ATM + IP68 / MIL-STD-810G
ذاكرة داخلية 4 جيجابايت لتخزين الموسيقى
تتبع النوم
المكافآت والتحفيز
تعليقات المستخدمين
خاصية تتبع التوتر
مقياس التسارع
بارومتر
جيروسكوب
مستشعر معدل ضربات القلب
مستشعر الضوء

تعد ساعة Galaxy Watch Active GPS الرياضية رفيقًا موثوقًا للياقة البدنية يقدم النصائح بشكل استباقي لإبقائك متحفزًا وتحقيق أهدافك ووضع تحديات جديدة لدعم نمط حياتك الصحي.

السعر: 250 دولار.

رياضة

يحتوي Suunto 3 Fitness على أوضاع مدمجة لتتبع الألعاب الرياضية مثل:

سباحة
دراجة هوائية
التدريبات في صالة الألعاب الرياضية
أكثر بكثير

أثناء الركض، ستتمكن من رؤية المعلومات على شاشة ساعتك، بما في ذلك السرعة والسرعة والمسافة بناءً على مقياس التسارع. ستعرض أي من أنشطتك بيانات عن عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة.

بالإضافة إلى ذلك، تؤثر مراقبة جودة النوم ومؤشر مستوى اللياقة البدنية على توصيات التدريب التكيفي.

الميزات وأجهزة الاستشعار

مراقب معدل ضربات القلب
مقياس التسارع
عداد الخطى
مقاومة للماء حتى عمق 30 مترًا
نظام تحديد المواقع متصل
إنذار
ساعة التوقيف
الموقت
العد التنازلي
وجوه ساعة قابلة للتخصيص
إشعارات الهاتف
العمل في المسبح
تخزين الموسيقى (300 أغنية)
عمر بطارية طويل
دعم مراقبة صحة المرأة

إطار سميك حول الشاشة
لا يوجد GPS مدمج
شاحن ضخم

إن Fitbit Versa هي ساعة ذكية خفيفة الوزن للغاية للجري مع أكثر من 15 وضعًا للتمرين. تأتي بخمسة ألوان جميلة وتصميم نحيف وسهل الاستخدام. تسمح لك مقاومة الماء حتى 5ATM بالسباحة دون إزالة الجهاز من يدك.

من خلال توصيل Versa بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) بهاتفك الذكي، يمكنك الحصول على بيانات أكثر دقة حول وتيرة ومدة الجري. بالإضافة إلى ذلك، تراقب الساعة النشاط البدني طوال اليوم وتوفر عمر بطارية يزيد عن 4 أيام.

أثناء الجري، يكتشف الجهاز بدقة متى تتوقف مؤقتًا للحصول على استراحة قصيرة.

بالإضافة إلى التعرف تلقائيا على التدريبات وتسجيل جميع المعلمات المستلمة أثناء الرياضة، هناك القدرة على مراقبة صحة المرأة. يمكن تسجيل وتتبع الدورة الشهرية والدورة والإباضة.

رياضة

سباحة
ركوب الدراجات
تنس
التدريبات الأخرى

الميزات وأجهزة الاستشعار

التعرف على مرحلة النوم
إشعارات للمكالمات وأحداث التقويم والنصوص
15 وضعًا للتدريب
تخزين وتشغيل أكثر من 300 مقطوعة موسيقية
بلوتوث
مقياس التسارع
جيروسكوب
مقياس الارتفاع
مستشعر الضوء
مراقب معدل ضربات القلب مع قياس معدل ضربات القلب 24/7

يوفر تطبيق Fitbit جميع المعلومات حول كمية المياه التي تشربها وتمارينك، ويمكنك تحديد الأهداف وتتبع كل التقدم الذي تحرزه.

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هو جهاز قياس يقيس معدل ضربات القلب. ويسمى أيضًا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.

يتم استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لمراقبة وظائف القلب وتحليل الأحمال وتحديد مناطق معدل ضربات القلب وتجاوز هذه المناطق. يتم بيع عدد كبير من النماذج المختلفة لمراقبة معدل ضربات القلب في سوق الأدوات الرياضية. دعونا نتعرف على الغرض من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، وما هي مزاياه وفوائده، وكيفية اختياره، وننظر أيضًا إلى النماذج الأكثر شيوعًا لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في السوق.

إذا كنت بحاجة إلى معلومات حول كيفية عمل قلبك أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فمن الضروري امتلاك جهاز مثل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. أثناء التدريب، يساعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في الحفاظ على معدل ضربات القلب المطلوب، ويقيس عدد السعرات الحرارية المحروقة ويراقب وظائف القلب وعبء العمل.. في أغلب الأحيان، يتم استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء التدريب المتقطع وتمارين القلب، ولكنه سيكون مفيدًا أيضًا أثناء تدريب القوة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء الأنشطة النهارية لمراقبة وظائف القلب.

من قد يحتاج إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب؟

بالنسبة لأولئك الذين يمارسون تمارين القلب لإنقاص الوزن أو تطوير القدرة على التحمل.
بالنسبة لأولئك الذين يقومون بالتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT).
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب ويحتاجون إلى التحكم في معدل ضربات القلب.
لمن يريد التحكم في عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء التدريب.
وأيضًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين نتائجهم بانتظام دون الإضرار بصحتهم.

لماذا من الضروري قياس معدل ضربات القلب أثناء التمرين؟ حسب النبض أو معدل ضربات القلب(معدل ضربات القلب المختصر) سيستخدم جسمك مصادر مختلفة للطاقة. وبناءً على ذلك، هناك العديد من مناطق التحميل التي تحدد مدى فعالية تمرينك:

النسبة المئوية المشار إليها مأخوذة من الحد الأقصى لقيمة معدل ضربات القلب. لحسابها نستخدم الصيغة: الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب = 220 – العمر.

وعليه، لكي يستخدم الجسم الأحماض الدهنية كمصدر، يكفي الحفاظ على النبض في منطقة 60-70٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. على سبيل المثال، إذا كان عمرك 30 عامًا، فسيتم استخدام الحسابات التالية لحساب النطاق المحتمل لمعدل ضربات القلب:

العتبة الدنيا = (220-30)*0.6=114
العتبة العليا = (220-30)*0.7=133

بمثل هذا النبض (114-133 نبضة في الدقيقة)يمكنك التدرب لفترة طويلة مع الحفاظ على وتيرة متواصلة. في هذه الحالة، سيكون التمرين هوائيا، أي باستخدام الأكسجين. تساعد تمارين القلب هذه على حرق الدهون وتدريب القلب.

إذا كنت تقوم بتدريب متقطع عالي الكثافة (على سبيل المثال، التدريب وفقًا لبروتوكول Tabata)، فيجب أن يكون معدل ضربات القلب في لحظات الذروة في المنطقة اللاهوائية، أي. 80-90% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب:

العتبة الدنيا = (220-30)*0.8=152
العتبة العليا = (220-30)*0.9=171

يساعدك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على مراقبة معدل ضربات قلبك وإبقائه في المنطقة التي تلبي متطلباتك.. إذا كان طراز جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الخاص بك يسمح بذلك، فيمكنك ضبط مناطق معدل ضربات القلب التي تهتم بها، وسيتم إعلامك عندما يغادر معدل ضربات القلب المنطقة المحددة.

فوائد جهاز قياس معدل ضربات القلب:

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب يحمي قلبك من الحمل الزائد أثناء التمرين لأنك تراقب معدل ضربات قلبك.
ستتمرن في منطقة معدل ضربات القلب التي تحتاجها - لحرق الدهون أو القدرة على التحمل، اعتمادًا على أهدافك، وبالتالي تتدرب بشكل أكثر فعالية.
باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، من السهل تتبع تقدمك وتحليل مستوى الحمل وإدراك الجسم له.
ستعرف بالضبط عدد السعرات الحرارية التي حرقتها أثناء التمرين.
يمكنك استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء أنشطتك اليومية العادية لتقييم أداء جسمك أو مراقبة مستوى التوتر لديك.
لا غنى عن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب عند الجري أو المشي بسرعة في الشارع، عندما لا تكون هناك مصادر أخرى لتحديد مستوى التمرين.

تحتوي العديد من أجهزة القلب بالفعل على جهاز مدمج لمراقبة معدل ضربات القلب. ولكن أولا، تظهر أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب هذه بيانات غير دقيقة والتي من الأفضل عدم التركيز عليها. ثانيا، لتسجيل البيانات، تحتاج إلى الاحتفاظ بالمقابض أثناء الجري أو المشي، وهو أمر غير مناسب دائمًا. لذلك، إذا كنت ترغب في الحصول على البيانات الأكثر دقة عن معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية، فمن الأفضل شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.

يمكنك أيضًا استخدام مراقبة معدل ضربات القلب يدويًا. للقيام بذلك، تحتاج إلى التوقف وحساب الضربات، وتسجيل القيم الناتجة. ومع ذلك، فإن التلاعبات الإضافية أثناء التدريب ليست دائما مريحة، وسوف تكون القيم الناتجة خطأ قوي . بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التوقف المستمر إلى خفض معدل ضربات القلب، مما يعطل إيقاع النشاط. ولهذا السبب لا غنى عن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب: فهو سيسجل البيانات على الفور طوال التمرين بأكمله.

مراقبة معدل ضربات القلب (HR).
ضبط منطقة معدل ضربات القلب
إشعار بتغيير منطقة معدل ضربات القلب عن طريق الصوت أو الاهتزاز
حساب متوسط والحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
مكافحة السعرات الحرارية
عرض الوقت والتاريخ
ساعة توقيت، توقيت

بعض أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب لديها وظائف اضافيه: الملاحة GPS، المنبه، عداد الخطى، تاريخ التدريب، الحساب التلقائي لمناطق التدريب، اختبار اللياقة البدنية، حساب معدل ضربات القلب لدورة واحدة (مفيد للعدائين)، المزامنة مع التطبيقات والكمبيوتر. كلما زاد عدد الوظائف المجهزة بالجهاز، زادت تكلفته.

أنواع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب

يمكن تقسيم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب إلى مجموعتين كبيرتين: دروع (باستخدام حزام الصدر) و الرسغ. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع حزام الصدر المستخدم يا أكثر شعبية بين الممارسين، ولكن بفضل التقنيات الجديدة، ظهرت نماذج تسمح لك بقياس نبضك بدقة دون مستشعر الصدر.

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بالصدر هو جهاز استشعار مزود بأقطاب كهربائية يتم ارتداؤه تحت الصدر وينقل البيانات إلى ساعة الاستقبال أو تطبيق الهاتف المحمول. هناك نوعان من نماذج أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بالصدر، والتي تختلف في التكوين:

مراقب معدل ضربات القلب بدون ريسيفر للساعة. وفي هذه الحالة، يتم نقل البيانات إلى الهاتف الذكي عبر تقنية Bluetooth Smart. تتم مزامنة المستشعر مع تطبيقات خاصة على الهاتف الذكي، حيث يتم تخزين جميع المعلومات الضرورية حول معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة تلقائيًا. يعد هذا مناسبًا لتحليل التدريب، حيث يقوم التطبيق بتخزين سجل البيانات بالكامل. في أغلب الأحيان، تتم مزامنة أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع التطبيقات الموجودة على أنظمة التشغيل Android وiOS.
مراقب معدل ضربات القلب مع جهاز استقبال للساعة. في هذه الحالة، يقوم المستشعر بإرسال البيانات إلى ساعة المستقبل، حيث تتم معالجتها ويمكنك رؤيتها على الشاشة. هذه النماذج هي أكثر تكلفة، ولكن أيضا أكثر ملاءمة. لا تحتاج إلى استخدام الهاتف الذكي بالإضافة إلى ذلك، سيتم عرض جميع المعلومات على الساعة. على سبيل المثال، يعد استخدام أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب هذه في الهواء الطلق أكثر ملاءمة.

إذا قمت بشراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع الساعة، فعليك أيضًا الانتباه إلى نوع نقل البيانات. هناك نوعان من نقل البيانات من حزام الصدر إلى الساعة:

النوع التناظري (غير المشفر) لنقل البيانات. قد تكون عرضة للتداخل اللاسلكي. ويعتبر أقل دقة، ولكن إذا كان هناك خطأ فهو صغير جدا. يمكن لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب التناظري أن يتزامن مع أجهزة القلب، ويلتقط بيانات معدل ضربات القلب من حزامك. ولكن إذا كان في المنطقة المجاورة لك مباشرة (في حدود متر) إذا كان شخص ما يستخدم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بنفس نوع نقل البيانات، على سبيل المثال في جلسة تدريب جماعية، فقد يحدث تداخل.
النوع الرقمي (المشفر) لنقل البيانات. نوع أكثر تكلفة ودقة في نقل البيانات، ولا يتعرض للتداخل. ومع ذلك، لا يمكن مزامنة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الرقمي مع معدات التمرين.

كل من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التناظرية والرقمية دقيقة للغاية لا يلعب نوع نقل البيانات دورًا رئيسيًا عند اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. ليس هناك فائدة من دفع مبالغ زائدة مقابل نقل البيانات الرقمية.

تكمن الراحة التي توفرها أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب على المعصم في أنك لست مضطرًا إلى ارتداء حزام الصدر مع المستشعر. ولقياس البيانات، ما عليك سوى ارتداء ساعة على معصمك. ومع ذلك، فإن هذا الإصدار من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب يحتوي أيضًا على عدد من الميزات والعيوب، لذلك على الرغم من الراحة الظاهرة، فإن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب عبر المعصم لا تزال أقل شعبية.

يأكل نوعان من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للمعصم, والتي تختلف في مبدأ مراقبة معدل ضربات القلب:

يتم قياس النبض عند ملامسة الأصابع وأجهزة الاستشعار على الجانب الأمامي من الجهاز. على سبيل المثال، نموذج سانيتاس SPM10أو بيورير PM18 (التكلفة 3000-4000 روبل). ما عليك سوى وضع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على معصمك، ولمسه، وسيقدم لك الجهاز قراءات معدل ضربات القلب. عيب هذه المراقبة هو أنك لن تقيس نبضك لفترة زمنية معينة، ولكن عند الطلب، فقط بعد ملامسة أصابعك والأقطاب الكهربائية للجسم. يعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا أكثر ملاءمة للسياحة أو تسلق الجبال أو لأولئك الذين يضطرون، بسبب القيود الصحية، إلى مراقبة منطقة معدل ضربات القلب بشكل دوري.
يتم قياس النبض عبر التتبع خلف الأوعية الدموية. مبدأ تشغيل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب هذه هو كما يلي: تضع السوار على يدك، وتتألق مصابيح LED عبر الجلد، ويقيس المستشعر البصري تضييق الأوعية الدموية ويعرض المستشعر القيم التي تم الحصول عليها على شاشة الساعة . صدر مع هذا النوع من الرصد أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ميو (التكلفة من 4500 روبل), والتي اكتسبت شعبية بسرعة. لكن عيوب هذه الأجهزة واضحة أيضًا. للحصول على دقة البيانات، يجب تشديد الحزام بإحكام على المعصم، وهو ليس مناسبا دائما أثناء التدريب. بالإضافة إلى ذلك، قد يتداخل التعرق الشديد أو الطقس الممطر مع أداء المستشعر.

بالطبع، الساعة هي قطعة من المعدات الأكثر شيوعًا من حزام الصدر. ولذلك، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عند ارتداء حزام تحت صدرك، فنوصي بشراء إصدار ثانٍ من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب عبر المعصم. لكن الانزعاج والإزعاج يكاد يكون موجودا الحجة الوحيدةلصالح رصد معدل ضربات القلب المعصم. لا يزال معظم المتدربين يختارون جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المزود بحزام للصدر نظرًا لسهولة البيانات ودقتها.

لذلك، يتم تحديدها من خلال المعلمات التالية:

شركة تصنيع
نوع مراقب معدل ضربات القلب: الصدر أو المعصم
المحتويات: هل يوجد جهاز استقبال للساعة، وأشرطة، وحافظات قابلة للاستبدال، وما إلى ذلك.
نوع نقل البيانات: تناظري أو رقمي
حماية الرطوبة
الحزام عرضه وجودته وسهولة ربطه
جودة حالة استقبال الساعة
توافر وظائف إضافية

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب: مجموعة مختارة من أفضل الموديلات

نحن نقدم لك مجموعة مختارة من نماذج أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع وصف موجز والأسعار والصور. بناءً على هذه المراجعة، يمكنك اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المناسب لك. تتم الإشارة إلى الأسعار وفقًا لبيانات Yandex Market اعتبارًا من سبتمبر 2017 وقد تختلف عن تكلفة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في متجرك.

جهاز قياس ضربات القلب سيجما

تم تطوير النماذج الشائعة لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب Sigma بواسطة شركة تايوانية. من بين أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب، تعتبر سيجما واحدة من الشركات الرائدة في السوق؛ فنماذجها تكاد تكون مثالية من حيث نسبة السعر والجودة. يقدمون بشكل أساسي نماذج مراقبة معدل ضربات القلب مع حزام الصدر والساعة:

سيجما بي سي 3.11: النموذج الأكثر بدائية مع وظيفة حساب معدل ضربات القلب الأساسية. لا يوجد عد السعرات الحرارية.
سيجما بي سي 10.11: النموذج الأمثل مع جميع الوظائف الأساسية الضرورية، بما في ذلك حساب متوسط والحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، وعداد السعرات الحرارية، وإشارة الصوت عند انتهاك منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة.
سيجما بي سي 15.11: هذا الموديل مناسب لعشاق الجري، حيث أنه يضيف وظائف مثل عداد الدورات، ومتوسط والحد الأقصى لمعدل ضربات القلب في كل دورة، وعدد السعرات الحرارية المحروقة في كل دورة، ووقت الدورة.
سيجما بي سي 22.13: يستخدم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا نقل البيانات الرقمية، وبالتالي فإن السعر أغلى قليلاً. يتم تقديم النموذج بعدة ألوان للجسم. الوظائف القياسية: حساب معدل ضربات القلب المتوسط والحد الأقصى، عداد السعرات الحرارية، مؤشر المنطقة، إشارة صوتية عند انتهاك منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة.
سيجما بي سي 26.14: نموذج مشابه للنموذج السابق، ولكن مع إضافة وظائف جديدة. على سبيل المثال، يحتوي هذا الجهاز على عداد حجري، ووظيفة آلية لحساب المنطقة المستهدفة، وذاكرة تكفي لـ 7 جلسات تدريبية، بمجموعها في الأسبوع.

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب القطبية

تعد Polar واحدة من أشهر العلامات التجارية في سوق أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب. تنتج Polar أجهزة عالية الجودة، لكن أسعارها أعلى بكثير. يمكنك شراء حزام صدر مزود بمستشعر ينقل البيانات إلى هاتفك الذكي، أو مجموعة من الأشرطة وجهاز استقبال الساعة لتسهيل تتبع البيانات.

أحزمة الصدر مع أجهزة الاستشعار:

القطبية H1: واجهة اتصال GymLink، دعم Android وiOS، حماية من الرطوبة.
القطبية H7: واجهات الاتصال الذكية GymLink وBlutooth، دعم Android وiOS، حماية من الرطوبة.
القطبية H10: جيل جديد من أجهزة استشعار معدل ضربات القلب، ليحل محل H7 الجديد لعام 2017.

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بالصدر مع الساعة متضمن:

بولار A300: بالإضافة إلى الوظائف القياسية، يحتوي هذا الجهاز أيضًا على العديد من الميزات الإضافية: عداد الخطى، ومراقبة النوم، ووظيفة التذكير، وتحديد الأهداف، ومقياس التسارع. من الممكن أيضًا الاتصال بهاتف ذكي عبر البلوتوث.
القطبية FT60: يتضمن هذا الطراز وظيفة عداد السعرات الحرارية، بالإضافة إلى عدد من الوظائف المساعدة، ولكنها مريحة ومفيدة للغاية، مثل: المنبه، والمنطقة الزمنية الثانية، ومؤشر انخفاض البطارية، وقفل الأزرار من الضغط غير المقصود.
القطبية M200: أداة أخرى متعددة الوظائف، مقاومة للماء، مزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وإضاءة خلفية. تمت إضافة وظيفة الإعلام للمكالمات الواردة والرسائل المستلمة والإشعارات من تطبيقات الشبكات الاجتماعية GPS.

جهاز قياس معدل ضربات القلب من بيورير

تقدم هذه العلامة التجارية نماذج من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المزودة بحزام صدر ونماذج تحتاج فيها إلى لمس مستشعر الجهاز لقياس البيانات. للتدريب، نوصي باختيار أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع حزام الصدر؛ فهي أكثر ملاءمة وعملية.

بيورير PM25: نموذج بسيط ومريح، هناك جميع الوظائف المهمة، على سبيل المثال، تقويم مدمج، وساعة، وساعة منبه، وساعة توقيت، وعداد السعرات الحرارية، والتنبيه عند مغادرة منطقة التدريب.
بيورير PM45: مجموعة الوظائف مشابهة لنماذج PM25، ولكنها تضيف أحزمة قابلة للتبديل، وحامل للدراجة، وحقيبة تخزين.
بيورير PM15: هذا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب يعتمد على المعصم مع مستشعر يعمل باللمس، يقوم الجهاز بمراقبة معدل ضربات القلب، وينبهك عندما تتجاوز منطقة التدريب، لكنه لا يحسب السعرات الحرارية. السعر: 3200 روبل.

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ميو

لا يتطلب الجيل الجديد من أجهزة Mio مستشعرًا للصدر أو اتصالًا بالإصبع لتشغيله. يمكن ببساطة ارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على ذراعك. سره هو أجهزة الاستشعار البصرية"مراقبة" النبض مباشرة عبر الجلد. تكون القياسات دقيقة قدر الإمكان دون الحاجة إلى استخدام حزام القص. تبدأ أسعار أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب Mio من 5000 روبل.

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب سونتو

شركة أخرى معروفة في سوق المعدات الرياضية تنتج سلسلة من الساعات الرياضية ذات القدرة على قياس معدل ضربات القلب. تقدم Suunto أحزمة الصدر وأشرطة الصدر المضمنة مع ساعتك:

حزام سونتو المريح: حزام الصدر مناسب لجميع الساعات الرياضية وأجهزة الكمبيوتر من سلسلة T والتي يمكن استخدامها كجهاز مراقبة لمعدل ضربات القلب.
حزام سونتو الذكي: حزام الصدر مزود بتقنية البلوتوث الذكية. متوافق مع تطبيق Suunto's Movescount.
سونتو M2: حزام صدر مع ساعة تحتوي على جميع الوظائف الأساسية، بما في ذلك التحكم في معدل ضربات القلب، وحساب السعرات الحرارية، والاختيار التلقائي لمنطقة معدل ضربات القلب المطلوبة.
سونتو M5: يأتي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا مزودًا بميزات إضافية لمساعدتك في تحديد نظام التدريب الأمثل بناءً على أدائك الفردي، بالإضافة إلى الحصول على معلومات موثوقة حول سرعتك والمسافة التي تقطعها أثناء تدريبات الجري.

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب سانيتاس

ليس لدى سانيتاس موديلات كثيرة ولكنها تتميز بأسعارها المنخفضة لذلك نذكرها أيضا.

سانيتاس SPM22 وSPM25: مراقب معدل ضربات القلب مع حزام الصدر الذي يشمل جميع الوظائف الأساسية وهو مثالي للاستخدام المنتظم.
سانيتاس SPM10: لا تحتاج إلى حزام صدر لقياس معدل ضربات قلبك مع هذا الموديل. ما عليك سوى وضع الجهاز على معصمك ولمس المستشعر الموجود في الجزء الأمامي من الجهاز بإصبعك. هذا الجهاز مناسب للأشخاص الذين لا يرغبون في ارتداء حزام الصدر أو السياحة على سبيل المثال.

نماذج أخرى:

1. نيكس إتش آر إم-02.خيار ميزانية لحزام الصدر المزود بمستشعر، وهو مناسب لأولئك الذين ليسوا على استعداد لإنفاق الأموال بجدية على أدوات اللياقة البدنية. يحتوي الجهاز على تقنية Bluetooth Smart المدمجة وهو متوافق مع جميع تطبيقات الهاتف المحمول تقريبًا التي تدعم وظيفة نقل البيانات من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب اللاسلكي. يحسب معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة.

2. تورنيو H102. حزام الصدر مع جهاز استقبال الساعة. مجهزة بجميع الوظائف الأساسية: حساب معدل ضربات القلب، عداد السعرات الحرارية، تحديد مناطق معدل ضربات القلب، قياس الوقت في المنطقة المستهدفة، ساعة التوقف، التقويم والمنبه، مقاومة الماء.

3. أوزاكي O! اللياقة البدنية حرق الدهون. خيار آخر هو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بالصدر الذي ينقل المعلومات عبر البلوتوث إلى الهاتف الذكي. بالإضافة إلى معدل ضربات القلب، يتم تسجيل خصائص مثل الخطوات التي تم اتخاذها والسعرات الحرارية المحروقة.

أي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب للاختيار:

إذا كنت ترغب في شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بنسبة السعر إلى الجودة المثالية، فقم بشراء طرازات Sigma أو Beurer.
إذا كنت ترغب في شراء الجهاز الأكثر موثوقية ودقيقة، فقم بشراء نماذج Polar أو Suunto.
إذا كنت لا ترغب في استخدام أحزمة الصدر، فقم بشراء نماذج من الشركة المصنعة Mio.
إذا كنت ترغب في شراء أكثربسيطة وغير مكلفةخيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، يجب عليك الانتباه إلى النماذج المعروضة على موقع Aliexpress (راجع أدناه).

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب: مجموعة مختارة من أفضل الموديلات على Aliexpress

نحن نقدم لك مجموعة مختارة من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي يمكن شراؤها على Aliexpress بسعر مناسب. تتمتع جميع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بوظائف متشابهة وتقع في نفس النطاق السعري تقريبًا، لذلك نقترح عليك التركيز على مراجعات العملاء ومتوسط تصنيف المنتج والعدد الإجمالي للطلبات لهذا المنتج.

حزام الصدر بدون ساعة

إذا قمت بشراء حزام صدر بدون ساعة، فسيتم إرسال بيانات معدل ضربات القلب إلى تطبيق على هاتفك الذكي. تتوافق أحزمة الصدر مع جميع الأجهزة التي تدعم تقنية Bluetooth Smart (4.0) وANT.

250 طلب
متوسط التقييم: 4.8
التعليقات: 120
التكلفة: ~ 1300 روبل

حزام الصدر مع الساعة

إذا قمت بشراء حزام صدر مع ساعة، فسيتم إرسال بيانات معدل ضربات القلب إلى الساعة وعرضها على الشاشة. حتى أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع الساعات تُباع على Aliexpress بأسعار معقولة جدًا.

200 طلب
متوسط التقييم: 4.8
التعليقات: 200
التكلفة: ~ 2000 روبل
يتم تمييز البائع بشارة "علامة تجارية موثوقة".

الجري هو أحد الرياضات الأكثر شعبية. وهو مناسب للرجال والنساء، ويساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة. في حالة عدم وجود موانع، يمكن ممارستها في أي عمر. كل من يختار هذه الرياضة لديه رغبة مشتركة - لزيادة فعالية التدريب. ستساعدك ساعة الجري على حل هذه المشكلة. يمكن للمبتدئين والمحترفين شراء هذه المنتجات - سيجد الجميع الوظائف الضرورية في النماذج الحديثة.

كل ما تحتاجه لتجريب فعال

كيفية تقييم الأداء التدريبي للعداء؟ بالنسبة للعديد من الرياضيين، تعد المسافة المقطوعة أحد المعايير الرئيسية للتقييم. يمكن لساعات الجري الرياضية الحديثة حساب المسافة المقطوعة بدقة أعشار المتر. لا يهم ما إذا كان الدرس يتم في الملعب أو في منطقة مفتوحة.

اعتاد بعض الناس على تقييم النجاح بالكيلومترات، والبعض الآخر - بعدد الخطوات المتخذة. قبل بضع سنوات، كان على الرياضيين استخدام عداد خطى منفصل، ولكن اليوم يتم تنفيذ هذه الوظيفة في الساعات. ستقوم الأداة الذكية بحساب عدد الخطوات التي اتخذها العداء أثناء التمرين وحفظ النتيجة لمزيد من الإحصائيات.

يعد المؤقت وساعة الإيقاف خيارين مفيدين لا ينبغي أن تخلو منهما الساعة الجارية. سيساعدك المؤقت على العد التنازلي للوقت المطلوب للتدريب. لا غنى عن وظيفة ساعة الإيقاف في سباقات المسافات القصيرة.

ميزات خاصة للمستخدمين المتطلبين

أولئك الذين يأخذون صحتهم على محمل الجد سوف يستفيدون من ساعة الجري المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب. تسمح لك معظم النماذج بمعرفة معدل ضربات القلب في أي وقت. سيحب المحترفون الأدوات الذكية التي تحتوي على وظيفة تحديد مناطق معدل ضربات القلب: يقوم الجهاز بمراقبة نبضات القلب باستمرار ويصدر إشارة صوتية إذا غادر الرياضي المنطقة المحددة.

ليس سراً أن النشاط البدني يساعد في مكافحة الوزن الزائد. يختار العديد من الأشخاص الجري لإنقاص الوزن. في هذه الحالة، ستصبح الساعة مساعدًا مخلصًا، والذي لن يحسب الخطوات فحسب، بل أيضًا السعرات الحرارية "المحترقة". من الجيد دائمًا رؤية نتيجة عملك بالأرقام، بغض النظر عما إذا كان فصلًا مدته 15 دقيقة أو ساعة كاملة من الجري. كم عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها بهذا النشاط؟ كل هذا يتوقف على المعلمات الفردية للطول والوزن والجنس؛ توفر العديد من النماذج حسابًا "ذكيًا" للسعرات الحرارية مع مراعاة هذه المؤشرات.

يعد التنقل عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ميزة مفيدة تميز الساعات الرياضية اليوم. يمكن إجراء الجري إما على مسار محدد بدقة أو أثناء التحرك بحرية في جميع أنحاء المنطقة. بعض الأجهزة لا تسجل المسار الذي سلكته فحسب، بل تسمح أيضًا للرياضيين بمشاركة الإنجازات على الفور على الشبكات الاجتماعية.

حقق أهدافك وحقق أرقامًا قياسية شخصية، ويمكنك شراء الأداة التي تناسبك من متجر Watchsport.

لذلك بدأت في الجري. وحتى لا نقف مكتوفي الأيدي ونحسن النتائج، من المهم متابعة الأداء الرياضي وتحليله. هناك عدد لا بأس به منها، ولكن ثلاثة منها كافية للبدء: معدل ضربات القلب، والوتيرة، والمسافة المقطوعة. بالنسبة للعدائين المبتدئين، سيكون التطبيق الموجود على هاتفك كافيًا لأول مرة - فهو يُظهر سرعتك وعدد الأميال المقطوعة، ويمكنك حساب معدل ضربات قلبك يدويًا أو شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب غير المكلف. لكن إذا كنت تفهم أنك تريد التطور والتقدم، والمشاركة في المسابقات والجري بشكل عام هي رياضتك، فلا يمكنك الاستغناء عن ساعة رياضية جيدة.

لكي تعمل الأداة الجديدة بشكل فعال، قبل الاختيار، يجب أن تفهم جيدًا كيف تختلف ساعة رياضية عن أخرى. عادةً، كلما كان النموذج أبسط، قل عدد الوظائف التي يتضمنها. هناك العشرات منها في أفضل الموديلات، ويبقى أن نرى مدى حاجتك إليها جميعًا. تم تلخيص الوظائف الرئيسية لساعة الجري في الجدول.

وظيفة أو خاصية الساعة	تعليق
السرعة والمسافة حسب بيانات GPS	الوظيفة الرئيسية لساعة الجري. فهي توضح عدد الكيلومترات التي قطعتها والوقت الذي قضيته، وترسم مسارًا للطريق وتحسب سرعتك.
مراقب معدل ضربات القلب	الوظيفة الثانية الأكثر أهمية. أنت بحاجة إلى مراقبة معدل ضربات قلبك من أجل صحتك: لتمنح نفسك تمرينًا مناسبًا وتفهم مدى فعالية تدريبك. . ملحوظة: يمكن بيع الساعة مع أو بدون مستشعر معدل ضربات القلب بالصدر، وفي هذه الحالة يجب شراؤها بشكل منفصل. أقل شيوعًا هي الساعات التي تحتوي على مستشعر LED مدمج، حيث تقيس النبض مباشرة على المعصم.
مناطق النبض	سيكون التمرين أكثر فعالية إذا ركضت ضمن مناطق معينة لمعدل ضربات القلب. تقوم الساعة بتحديد هذه المناطق بناءً على الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. لمعرفة ذلك، تحتاج إلى اجتياز اختبار خاص في المختبر أو الوثوق بالساعة - يمكن لبعض النماذج تحديد ذلك أثناء التدريب.
قياس الحد الأقصى لـ VO2	VO 2 الحد الأقصى أو الحد الأقصى لامتصاص الأكسجين هو قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين. كلما ارتفع هذا المؤشر، كلما تمكنت من الجري لفترة أطول وأسرع. يمكن إجراء قياس VO 2 max باستخدام الاختبارات المعملية، ولكن يمكن لوظيفة في ساعة رياضية أن تفعل الشيء نفسه. إذا زاد هذا المؤشر، فهذا يعني أن تدريبك فعال وأن قدرتك على التحمل آخذة في الازدياد.
وقت الانتعاش	تقوم الساعة بتحليل مجموعة من المؤشرات وتتنبأ بمقدار الوقت الذي تحتاجه للراحة والتعافي حتى تكون تدريباتك فعالة قدر الإمكان. هذه الميزة مطلوبة من قبل أولئك الذين يركضون كثيرًا.
مكافحة السعرات الحرارية	تقوم الساعة بحساب السعرات الحرارية التي تنفقها أثناء التدريب بناءً على بياناتك: العمر والطول والوزن. تتوفر الوظيفة في جميع موديلات الساعات الرياضية وأساور اللياقة البدنية تقريبًا.
توقف آلي	ميزة ملائمة للجري في المدينة عندما يكون هناك العديد من إشارات المرور في طريقك. يعمل وضع الإيقاف المؤقت على إيقاف المؤقت عندما تكون عند إشارة المرور ويبدأ تشغيله عندما تبدأ في التحرك.
تخطيط التدريب	باستخدام التطبيق، يمكنك تحميل برامجك التدريبية على ساعتك ومشاهدتها حتى لا تنسى أي شيء.
وضع الرياضات المتعددة	هذا الوضع مناسب لأولئك الذين لا يركضون فحسب، بل يركبون الدراجة أو يسبحون أيضًا. تتحول الساعة متعددة الرياضات إلى الوضع الصحيح لكل رياضة. تتيح لك وظيفة "الرياضات المتعددة" القيام بذلك تلقائيًا، حتى لا تضيع الوقت في التبديل - وهذا مناسب، على سبيل المثال، للتدريب ومسابقات الترياتلون.
الارتفاع وفقا لبيانات GPS	ضروري لراكبي السماء وعداءي الطرق - أولئك الذين يركضون في الجبال.
مقياس الارتفاع البارومتري	ميزة أخرى مفيدة للجري في الجبال. تقوم الساعة بقياس الارتفاع بناءً على اختلافات الضغط، بغض النظر عن إشارة القمر الصناعي.
متوافق مع الهاتف الذكي والكمبيوتر	تتيح لك هذه الميزة ليس فقط تلقي إشعارات حول المكالمات والرسائل، ولكن أيضًا تحليل نتائج التمرين على الشاشة الكبيرة. تتزامن الساعة مع التطبيق الموجود على هاتفك الذكي أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ويمكنك عرض نتائجك في أي وقت مناسب.
تقنية البلوتوث الذكية	يتيح لك توصيل العديد من الأجهزة المفيدة - على سبيل المثال، جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو سماعات الرأس.
الإضاءة الخلفية	هناك ساعة ذات إضاءة خلفية تعمل عندما تضغط على الساعة - وهذا مريح للغاية. بالنسبة للتشغيل الليلي، سيكون من المفيد أن تكون قادرًا على ضبط الإضاءة الخلفية للعمل طوال مدة التشغيل، ومع ذلك، سيؤدي ذلك إلى تقليل عمر البطارية.
ضد للماء	يعد هذا أمرًا مهمًا إذا كنت تخطط للجري باستخدام ساعتك في أي طقس أو الذهاب للسباحة. معظم الساعات الرياضية مقاومة للماء ويمكن استخدامها تحت الماء - والفرق الوحيد هو عمق الغمر ووقته. بعد السباحة في البحر، من المهم شطف ساعتك في المياه العذبة الجارية.
ساعات العمل	إذا كنت تخطط لإجراء سباقات طويلة أو سباقات فائقة السرعة، فهذه ميزة بالغة الأهمية. على سبيل المثال، بالنسبة لنماذج مختلفة من خط Suunto Ambit3، يتراوح عمر البطارية من 10 إلى 20 ساعة في وضع دقة GPS القصوى ومن 100 إلى 200 ساعة في الوضع الاقتصادي.
مؤشر البطارية	سيخبرك عندما يحين وقت البحث عن منفذ.
مشاهدة الوزن	مع ساعات الجري، تمامًا كما هو الحال مع أحذية الجري، كلما كانت أخف كلما كان ذلك أفضل. يفهم مصنعو الساعات الرياضية ذلك ويحاولون جعل نماذج الجري أخف وزنًا - على سبيل المثال، يزن Garmin Forerunner حوالي 40 جرامًا، كما أن الوزن والشكل مهمان للفتيات الصغيرات، لذا من الأفضل تجربة الساعة قبل الشراء - من بينها هناك غالبًا ما تكون نماذج ثقيلة وضخمة.
لغة الواجهة	إذا كنت لا تتحدث لغات أجنبية، انتبه إلى ما إذا كانت الساعة باللغة الروسية.

لقد قمنا بفرز الخصائص. أنت الآن بحاجة إلى فهم الاختلافات الرئيسية بين الشركات المصنعة وكيفية اختيار ساعة الجري المناسبة لك.

الخطوة الأولى: اتخاذ قرار بشأن الشركة المصنعة. الحقيقة هي أن كل علامة تجارية تستخدم تطبيقاتها الخاصة التي لا تعمل مع الساعات من علامة تجارية أخرى. ومن الأفضل أن تحتفظ بتاريخك الرياضي في مكان واحد طوال حياتك. لذلك، اختر الواجهة الأكثر ملاءمة وودية: انظر إلى مواقع الويب الخاصة بالعلامات التجارية التي تفضلها، وادرس كيفية تخزين البيانات، وكيف يمكنك تنزيل المعلومات من ساعتك، وتنزيل التطبيقات على هاتفك الذكي وجهاز الكمبيوتر. تعرف على مواقع الطرف الثالث التي يمكنها تخزين بياناتك حتى لا تفقدها إذا قررت تغيير الشركات المصنعة.

الخطوة الثانية:استكشف نطاق الطراز. تحتوي كل علامة تجارية على ساعات للمبتدئين مع ميزات أساسية مناسبة للمبتدئين، ونماذج راقية للمحترفين. يحتاج العدائون المبتدئون إلى معرفة المسافة المقطوعة والسرعة ومعدل ضربات القلب. هذا يعني أنك بحاجة إلى ساعة مزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وجهاز رصد معدل ضربات القلب. مجموعة هذه الوظائف كافية للتدريب والمسابقات الأولى.

يحتاج الرياضيون الأكثر خبرة إلى مستوى أعلى. من المؤكد أنك قررت بالفعل ما يهمك - الجري في الجبال أو على الأسفلت، سواء كنت ستجري في الشتاء، أو لمسافات طويلة، وما إلى ذلك. في هذه الحالة، من المهم فهم عمر البطارية، وقياس الارتفاع، وكفاءة التشغيل، وغيرها من الخيارات المفيدة أو الضرورية. لا يمكنني أن أوصي بنموذج محدد نظرًا لاختلاف احتياجات الجري لكل شخص، لكن يمكنني تقديم نصيحة عامة حول العلامات التجارية التي اختبرتها.

دعونا نركز على "الركائز الثلاث" الأكثر شعبية في روسيا - Garmin وSuunto وPolar. بين هؤلاء المنتجين يحدث الصراع الرئيسي على السوق.

أصبحت الساعات القطبية المفضلة لدى عشاق الترياتلون. يركز النموذج الأعلى لهذه العلامة التجارية بشكل خاص على الترياتلون. لدى Polar أيضًا موقع ويب وتطبيق جيد لا يسمح لك بتنظيم البيانات بسهولة فحسب، بل يتيح لك أيضًا إنشاء مقاطع فيديو بعد التدريب.

ومن الواضح أن مثل هذا التقسيم تعسفي للغاية. تنتج كل علامة تجارية ساعات رياضية بسيطة للمبتدئين ونماذج احترافية للسباق الثلاثي والجري الجبلي. لذلك، اختر علامة تجارية تشعر بالراحة معها وتحبها بكل بساطة.

أهم مؤشر للتقدم هو معدل ضربات القلب. هذا يعني أن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هو الوظيفة الرئيسية لساعة الجري. هناك نوعان من واجهات البيانات الرئيسية المستخدمة في الساعات: Bluetooth Smart وANT+. يفضل اختيار ساعة مزودة بتقنية Bluetooth Smart - فهذا نظام أحدث وأكثر تقدمًا. يمكن توصيل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا بأي جهاز يعمل بتقنية البلوتوث. الشيء الوحيد هو أن هذه الساعات لن تدعم الأجهزة التي تحتوي على ANT+، ويجب أيضًا أخذ ذلك في الاعتبار عند الاختيار.

تم إعداد هذه المادة لأولئك الذين بدأوا للتو رحلتهم في عالم الأدوات. إذا كنت بالفعل متخصصًا متقدمًا في هذا الشأن، فسنكون سعداء لسماع رأيك ونصائحك.